发布时间:2022-11-05源自:www.duanju.net作者:daniel
1、取白瓜仁(冬瓜子)、桃花、白杨皮,共研成细末,混匀而成,装瓷瓶备用。饭后开水冲服10克,每日3次。本方能红面色,白皮肤,焕容光。适用于面色枯黄、容颜憔悴或面色晦暗者。若欲面白,加重冬瓜仁;欲面红加重桃花。无白杨皮可用橘皮代替。
2、①蜂蜜中含有花粉粒,常饮会对花粉过敏产生一定抵抗能力。蜂蜜含有微量蜂毒,具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用;②苍耳子40粒焙成深棕色后研粉,蜂蜜调和为丸,每丸含药粉3克,每次1~2丸,每日3次,连用2周为1疗程,服3周到2个月可治过敏性鼻炎。
3、包包过于沉重,压迫颈部肌肉、血管、神经,累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生;车上小憩,颈椎很受伤,或利用围巾、U型颈舒枕垫护颈部减小颈椎负担;脖子挂音乐手机、MP4等无形中伤害颈椎;有车一族已成颈椎病高发人群,需保持正确的驾车姿势。
4、每天吃一把杏仁缓解压力清除自由基;春夏之交多吃芦笋消炎补营养;蓝莓富含抗氧化剂和维生素C可以降低压力保护心脏;西兰花富含B族维生素和叶酸缓解焦虑抑郁;绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C有益心脏;牛肉是一种重要的解压食物可以增加快乐感。
5、美国研究发现,一天吃八九份水果和蔬菜的20岁左右的女性,之后出现血管阻塞的症状机会更小,这意味着她们患心脏病和中风的危险性更低。但不幸的是,同样的效果并不适用于男性,科学家无法解释原因。但他们强调,均衡饮食、运动和不吸烟很重要,都能预防心血管疾病。
6、心情再差,也不要写在脸上,因为没有人喜欢看你的脸;生命再短,也不要随意作践,因为没有人为你的健康买单;生活再苦,也不要失去信念,因为美好将在明天;感情再深,也不要纠缠,因为没有间隙会生厌;人生再美,也不是没有遗憾;因为心态放平才能有甜。
7、与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
8、这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
9、从立秋到秋分,暑热未消,降雨频繁。玉米调中健脾,是秋季的上佳补品。煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时,把玉米粒的胚尖一起吃掉,许多营养都集中在这里。肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做玉米羹;用玉米面蒸锅窝头、个贴饼子,或熬棒子面粥。
10、面临着生活的压力,越来越多的人出现过度疲劳的症状,睡眠的不足也直接影响到面部的肌肤,从而出现很多的肌肤问题,这种问题引起的皮肤干燥起皮可以预防,我们应该调整好作息时间,不能要压抑自己的情绪,合理调整饮食结构,多吃蔬菜水果。
11、多动症是儿童期一种常见心理疾病,有的人会觉得既然不是生理疾病,饮食上没啥好忌口的,但事实是多动症儿童要忌口的食物还不少。如:忌多食含铝量高的食物忌偏食忌食含铅量高的食物,避免使用含铅食具忌多食糖类。忌用食品添加剂和人工色素。
12、巧克力夹心 脆皮 坚果=高热量,越多层口味交叠,热量也随之层层飙升,单纯口味相对热量降低不少。芋头等人气传统冰料,含高淀粉高热量,要适可而止。刨冰一般是由碎冰与水果或炼乳、糖浆等制成,尽量选择水果口味,带果肉的更好,食物纤维较高,也能增加饱腹感。
13、食用油烧到七成热,分几次倒进放咖喱粉的碗中搅拌,洋葱大蒜姜切末。黄油化开炒一点面粉边勾。北极虾炸20秒左右,煸炒洋葱、大蒜和姜末,舀适量烫好的油咖喱在锅中煸炒一下,倒热水,放糖和盐烧开,虾放进烧开,倒鲜奶烧开,黄油芡倒进金属烤盘中,放进提前预热的烤箱中烤五六分钟。
14、钙具有消除眼部肌肉紧张的作用,因此多吃一些富含钙质的食物同样有利于保护孩子的双眼。豆类和绿叶蔬菜都含有丰富的钙质,而同时,海鲜产品中,虾皮的含钙量也是比较丰富的。如果孩子这两样都不太爱吃的话,多弄一些烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨也是不正确的选择。
15、嫉妒心是一种极不健康的心态。当面对嫉妒我们的朋友时,要心存怜悯。谁都不想得病,不管是身体上还是心理上的。尽量要用宽容与爱为对方疗治,只要不说谎话,尽量说让对方愉悦的话。发现不能减轻对方的烦恼,就微笑着保持沉默。要理解对方的态度,身体不健康时很难把事做好,心理不健康时很难把话说好。
16、提起做爱,人们习惯于联想到光线、耳语、动作等,却不常想到幻想。其实,性幻想也是夫妻之间性交流的有效手段之一。性幻想的内容五花八门,无所不包。研究表明,性幻想的翔实生动程度与以往的性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。
17、看瓜蒂,用手一揪,根茎就掉下来,留下一个圆圆的坑就是好瓜,瓜熟蒂落就是这个道理;看瓜顶,又圆又大的一个脐印,就是好瓜,要是顶脐印很小,就说明瓜还没长开,再大的瓜也不甜;还要看瓜身有没有伤痕,手感是否够脆。如果很软,千万别买,肯定熟过了!
18、滴水观音除灰尘,君子兰释放氧气,橡皮树除有害物,文竹灭细菌,银皇后空气净化,铁线蕨和常春藤吸甲醛,吊兰吸空气中的一氧化碳和甲醛,芦荟空气清洁器,棕竹除重金属污染和二氧化碳,龟背竹夜间吸收二氧化碳,发财树化烟的废气,仙人掌减电磁辐射。
19、微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。承山位于筋、骨、肉的交点,承受人体的压力。常按压可舒筋活络、壮筋补虚,缓解肌肉紧张,消除疲劳感,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。坐在椅子上便可操作,每次10分钟左右,按摩力道不要太大。
20、早睡早起,坚持午睡;饮食清淡,不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物,多吃蔬菜水果;加强锻炼,如登山、散步、做操等,多伸懒腰也管用;在室内养吊兰、芦荟等植物。秋乏是一种自然现象,不是疾病,不必紧张,不用就医。伸伸懒腰,打起精神吧!
21、人们认为感冒后咳嗽应该在一周之内好转,实际上感冒后咳嗽两三个礼拜不是什么大毛病,不要被咳嗽吓着。除非出现
22、理气宽胸、养心益肾。①摩胸胁:两手掌按于胸胁两侧,自上而下,反复推擦9次;②按脊柱:双手拇指在前叉腰,其余四指的指尖点在腰部,然后稍用力点按18~36次。③叩内关:左右各叩动100次左右。④擦涌泉:以两手的掌心(劳宫穴)摩擦双脚的脚心(涌泉穴),左右各100次。
23、很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度就一发不可控制。男人克服早泄,让性生活进程很好的掌控在自己手中的秘诀不是保健品和壮阳药,而是对自己的性反应要了解,敏感的体会阴茎受到刺激后的身体反应,科学学习性反应全过程,准确掌握的阈值。
24、午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的健康充电法之一,都毫不过分。来看看午睡都有什么作用:降血压。保护心脏。增强记忆力。提高免疫力。振奋情绪,赶走抑郁。刷完微博记得午睡哦。
25、生活中,饮食健康很重要,对于做完整容手术后,更是如此。整形专家表示,整容之后主要有
26、男士三宝:品质、才能、魅力;女士三宝:气质、性感、净妆。饮食三宝:均衡、营养、节制;兴趣三宝:读书、音乐、旅行。交友三宝:喜欢、投缘、关爱;待友三宝:真诚、奉献、感恩。智慧三宝:广闻、觉悟、活用;幸福三宝:吃香、睡实、如愿;人生三宝:身体、事业、朋友。
27、多吃蔬菜不仅可以降低心脑血管疾病的发生,延缓老年痴呆,还具有防癌、抗癌的作用。中国营养学会推荐每天每人应该吃400—500克。从品种上来说,一天最好吃5种
28、排骨洗净沥干,斩成寸断;入蒜末、盐、老干妈辣酱、生抽、料酒、红尖椒腌1小时
29、冬天上火喝五汁饮!天气寒冷,厚重衣物和室内燥热环境使得人们频繁出现上火现象。火气大的人不妨喝点五汁饮。五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》,由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,有滋阴润肺,消渴除烦的功能,祛火效果显著。
30、人们很少听说过心脏癌、脾脏癌,这是为什么呢?心脏中的恶性肿瘤少与我们的发现不够也有关系。绝大多数心脏肿瘤,不管是良性还是恶性,都要经过尸体解剖才能确定。实际上,心脏并非绝对不患肿瘤,还是会有原发或继发的肿瘤,但与其他器官相比较,心脏的恶性肿瘤还是非常罕见的。
31、梨,冰糖适量,蜂蜜适量。①用刀把梨的上四分之一切下,将梨核挖出。②将冰糖弄成小碎块放在本来梨核的地方,加入一小勺蜂蜜。③将
32、化妆或许能增寿,化妆的动作,不仅会提高唾液的分泌功能,使吞咽食物的能力随之提高,还能增强肌肉力量,进而提高口腔健康,达到长寿目的。日本研究人员认为,老年人打开化妆品的盖子、将手举到与脸一样高的位置并涂涂抹抹是可以锻炼肌肉的动作,需要的肌肉力量相当于吃饭的2~3倍。
33、冬瓜皮:健脾利湿,可用于改善水肿、腹胀、小便不利等症状,此外用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭;黄瓜皮:含有绿原酸和咖啡酸,可抗菌消炎,黄瓜皮对咽喉肿痛者是一剂良药;苹果皮:有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤,可治胃酸过多、痰多。
34、长寿多吃五谷杂粮:早餐可以选择全麦吐司、全麦馒头、杂粮面包取代白吐司、白馒头,也可饮用五谷奶、纯浓燕麦、燕麦谷奶等多谷类牛奶,或冲泡各种燕麦片、大麦片等;午餐多选用糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭,荞麦面,五谷米饭、小米粥等取代白饭米、白面条。
35、岁以后玻尿酸就开始流失,30岁时只剩下幼年期的65%、60岁时只剩下25%。玻尿酸会随着年龄增长而流失,造成肌肤水分散失,失去弹性与光泽,长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象。由于玻尿酸可使皮肤长期维持在健康状态,故称抵抗皱纹的最佳武器。
36、法国——拉菲;(2)西班牙——桃乐丝;(3)德国——伊贡;(4)意大利——西施佳雅;(5)葡萄牙——格兰姆;(6)智利——干露;(7)阿根廷——卡氏家族;(8)美国——蒙大维;(9)澳大利亚——奔富;(10)新西兰——云横湾。
37、中医认为,感冒主要分风寒、风热等类型。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕、咳稀白痰、口不渴、苔薄白等,治疗以辛温解表为主。银翘片为清热解毒药物,常用于风热感冒。受凉感冒可遵医嘱用感冒清热颗粒等中成药。
38、常吃大蒜能够:抵御感冒;有助防治心脑血管疾病;能调节免疫系统功能;大蒜抗癌,尤其是胃癌。大蒜宜生食,最好捣碎成泥,并且先放10~15分钟,以利大蒜素产生。吃大蒜后,可以嚼山楂、花生米,吃茶叶能去蒜味。
39、晨起一杯水身体水平衡。右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。只吃七分饱,身体自然好。生命在运动中蓬勃。音乐舒畅身心,读书增加智慧。吃豆,可长寿。跟烟、酒说再见。爱与性要完美和谐。摆脱孤独寂寞就健康。0、勤用脑,防衰老。喝茶,可减肥、防癌。
40、发烧忌喝茶。2肝脏病人忌饮茶。3神经衰弱慎饮茶。4孕妇忌饮茶。5妇女哺乳期不宜饮茶。6营养不良忌饮茶。7醉酒慎饮茶。8慎用茶水服药。9贫血者忌饮茶。10忌空腹饮茶。11忌饭前后大量饮茶。12忌睡前饮茶。13忌饮隔夜茶。14冠心病患者谨慎喝茶。
41、春节长假期间,全家团聚,照顾孩子要更外小心。根据以往的经验,可能出现的意外包括:鞭炮炸伤;咽部卡鱼刺;气管异物;跌伤等。可能出现的疾病:消化不良;上呼吸道感染等。放假期间,家长仍应精心照顾孩子,生活规律(起居、进食)不要发生明显变化。
42、有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那,大脑处于蒙眬状态,血液黏稠,脑部缺氧缺血,容易跌倒,是最危险的时刻。起床方式这么稍稍改变一下,即可减少发生脑中风的几率,全世界每年可以少死300万人。
43、草莓被人们誉为果中皇后,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。饭前吃草毒缓解胃口不佳;鲜草莓冰糖隔水炖服可治烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑;草莓对胃肠道和贫血有调理作用;鲜草莓有助于醒酒。
44、变色效果黄色准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒开盖后放置半个小时,挥发一下酒精,会把对头发的伤害降到最低将头发在啤酒中浸湿,再用啤酒浸湿毛巾,包在头发上保持半个小时用清水洗干净。如此两三天后,就可以让头发转为黄色。
45、白羊—零食大王;金牛—天生美食家;双子—讲究吃;巨蟹—家常菜永吃不腻;狮子—能吃才能干;处女—美食是享受;天秤—经常被请客;天蝎—食欲旺盛;射手—吃吧吃吧不是罪;魔羯—用吃来犒赏自己;水瓶—要吃出花样;双鱼—化悲痛为食欲。
46、喝甜饮料,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血;户外散步,可调节情绪,减轻压力;推拿,不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血;热敷,用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
47、不吃早餐:会导致胆囊炎、贫血等。餐餐吃到撑:易诱发肠胃疾病。过度节食:会出现记忆力减退等症状;常吃冷冻食品:食品长期冷冻,会造成维生素流失。爱吃油炸食品:用已造成心血管病。饮食内容一成不变:会造成营养不平衡。
48、一天一个苹果医生远离我;看电视坐得太近有损视力;伤风宜食发烧宜饿;拔掉一根白发长出两根;冬天湿发外出容易感冒;鱼能补脑;吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁;掰响指关节会得关节炎;吃辣易得溃疡;吃油炸食品巧克力长粉刺。
49、好睡眠是好身体之本,坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决睡眠问题,还可以延缓衰老。热水泡脚。喝杯加蜜牛奶。温水洗脸。用五指梳头。静心散步15分钟。开窗通气,睡前再关好。听听歌曲、回忆往事,让睡前有个好心情。打坐20分钟。
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