发布时间：2022-10-18源自：www.duanju.net作者：daniel
2、绿豆
3、清饮食
4、避克吃刺激性食物和产气食物,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等。
5、三鲜
6、面
8、炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。
9、
10、七家粥
11、调情志
12、
13、樱桃
14、立夏羹
16、芒果、榴莲、荔枝等湿热性的水果不宜过食。
17、慎起居
18、忌食性热升发或生冷食物,如冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等,以克耗气伤津或有损伤脾胃之阳。
19、地瓜
21、慢运动
22、乌米饭
23、莴苣
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