冬季养生的短句，冬季养生祝福短信(精选52句)

冬季养生祝福短信1

1、山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾脾之佳品。

2、冬季养生重饮食，合理搭配巧调养，多吃热食能防寒，豆类食物提高免疫力，蔬菜水果餐餐有，苦味食物补心脏，科学养生保健康，幸福生活长又长！

3、个养生小秘招：平时多睡子午觉。没事多动脚趾养脾胃。腹部按揉养生诀。经常冷热水交替洗手，可以练血管。

4、鸡鸣游院舞长剑，夜幕登山太极拳。晴日户外腿运动，雨天室内肢伸展。夏避酷暑少流汗，冬练莫畏寒。健康造福全家乐，长寿何须将经念。愿快乐健康！

5、我要去冬眠啊，我要去冬眠，没有钱的时候我还有时间。我要去冬眠啊，我要去冬眠，等有钱的时候却没有时间。冬天到了，放松身心，让精神冬眠下吧！

6、多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

7、冬季养生有门道，情浓关怀身边绕。多吃温热补脏，羊肉当归煲靓汤。黑色食物强肾气，黑米黑豆和黑枣。天气干燥易上火，萝卜白菜是良方。愿快乐安康！

8、冬日养生晒太阳，增强免疫好处多。带上墨镜护双眼，空腹莫要晒太阳。时长到分钟，逐步增加半小时。晒时最好穿红衣，千万不能隔玻璃。愿快乐安康！

9、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康！

10、送你条围巾，用真情织造，给你温暖不怕寒冷侵扰。送你双手套，用祝福包裹，给你好运不怕烦恼来找。冬天到了，愿你健健康康，快乐如意！

11、种越吃越笨的食物：油条咖啡爆米花鱼干片猪肝腌菜味精葵花子松花蛋臭豆腐泡泡糖加糖鲜榨橙汁。大家切记以后要少吃这些食物哦！

12、冬天到，雪花飘，真诚问候不可少，深情厚谊身边绕，天寒地冻笑声高。添衣保暖防感冒，营养均衡要吃好，加强锻炼健康保，句句叮嘱要记牢。愿你冬季无烦恼，快快乐乐天天笑！

13、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神、对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。

14、冬季养生原则，保温御寒和防燥。饮食增加蛋白质，牛肉羊肉兔肉好。怕冷补充根茎菜，莴笋莲藕胡萝卜。天干摄取维生素，蛋乳豆类动物肝。愿快乐安康！

15、睡前有宜：1睡前散步、2睡前足浴，温水洗脚15-20分钟，血管扩张，促进血循环，使人易入睡、3睡前刷牙。

16、初春养生忙，美食都是宝。小米健脾忙，熬粥是首选。牛奶能安眠，睡前喝杯好。百合最润肺，银耳搭配道。灵芝善补气，泡茶常饮妙。关怀送上，快乐安康！

17、秋末冬初，饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季！

18、寒冬腊月是年“运”、“气”的关键：心情舒畅。早睡晚起。睡前泡脚。日出后运动。固护脾肾。调养肝血。药膳适量补。冬保养运气强，祝你健康！

19、冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。我们的养生目标，就是没有感冒。祝您健康！

20、大雪来，送关怀，朋友心，你明白。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。

冬季养生祝福短信2

1、寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋味道鲜美，营养丰富，有"利窍通血脉化痰涎消食积"等功效。

2、冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温，减咸增苦。3冬练“”，预防疾病。4食药调理，辨证进补。

3、放下担子，留住微笑的样子。从从容容，调理生物钟顺畅。多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：健康身体是革命的本钱哦。

4、冬季皮肤干燥解决办法：洗澡的次数不宜过多，每周—次足矣。洗完澡后，涂些保湿效果好的润肤霜。贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换。冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。

5、寒流处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！

6、冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油。吃蛋糕，要拒绝奶油。吃蔬菜，要拒绝拌料。吃香肠，要拒绝肥肉。吃火鸡，要远离鸡皮。祝冬季吃的顺心，吃出美丽！

7、冬季雾霾风雪寒，侵害身体不商量。腰腿风寒事常见，疼痛难忍心里烦。穿皮裹棉暖身体，买台电热光谱仪。保暖治疗双护理，保证健康好体质。愿冬季快乐！

8、临近过节，食物油腻多。适当进素食，清肠道，解负担。创造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！

9、挂念在心间，友情常闪现，波发送键，等于见个面。愿花毛钱，送上我祝愿：冬天多温暖，流感不沾边，轻松又潇洒，生活比蜜甜。

10、日子点点延长，冬季天天来到，天气刻刻变冷，友谊日日加深，问候声声不断，祝福片片连绵。愿寒冷的冬季，让友谊温暖你的身体，让思念化作你的美食，让联系快乐你的心情，让关怀伴你如意。

11、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

12、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

13、暖意加油站：为确保冬日温暖，身心不受寒冷侵犯，特奉上关心语声，祝福话片，外加真情火炉供供暖，欢迎时刻来连线，祝你冬季比春暖！

14、冬季来，雪花开，人在外，寒难耐，加衣衫，棉帽戴，天气燥，火易来，水多喝，舒心态，勤锻炼，少懈怠，晚睡眠，被多盖，健康在，乐开怀。

15、要想白天不累，晚上子时前入睡：保持精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时间要早些，每天只睡个小时，睡太多精力易懒散。

16、冬季进补好时机，强效美食来帮你。羊肉开胃助元气，肢冰冷多补给。牛肉强筋又健骨，乐谱钜朔怕懿。枣子养血益气强，山药银耳是搭档。愿快乐安康！

17、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用百克粳米煮至成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

18、冬天的温暖，真正来自内心的安稳和踏实。春天的骚动，大抵源于外界的万物复苏。所以说，恋情的萌发在春天，而过日子，无非红泥小火炉。

19、岁月如风，又到寒冬，把烦恼全部清空，让快乐陪你运动，不要怕天寒地冻，迎着雪花向前冲，收获成功，实现美梦。愿你多保重，把幸福尽情享用！

20、晨起杯水，到老不后悔。常吃点蒜，清毒又保健。多吃点姜，益寿保健康。饭前碗汤，胜开好药方。多食点醋，不用上药铺。热水泡泡脚，睡眠质量高。愿快乐安康！

冬季养生祝福短信3

1、北风呼啸，告诉我们寒冬来到。雪花飘飘，期盼着春天的妖娆。不要被低温吓到，生活的热情会让你的斗志比天还高。祝你健健康康，如意环绕，幸福拥抱！

2、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好。天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽。天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆。冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂！

3、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飘散的，祝福是传散的，积极是向上的，健康是锻炼的，衣服是保暖的，食物是保温的，文字是动情的，语言是动心的，美丽是动人的，快乐的是懂得的，朋友是联系的，幸福是常见的。

4、冬季多锻炼，耐寒意志坚。冬泳治病、健身和抗衰，增强体质效果明显。跳绳运动简易又方便，还能增强血液循环。体育卫生要注意，适当锻炼身体健。

5、海带：肠蠕动加速器。菠菜：肠胃清理工。蜂蜜：胃肠道养颜液。酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。

6、冬季洗澡禁忌：饱食空腹不宜，影响消化易疲。时间不宜过长，分钟足以。水温不宜过高，引发皮肤干燥。次数不宜太勤，周次为好。愿你健康！

7、冬季运动有禁忌：准备活动充分，以免肌肉拉伤。强度安排得当，注意因人而异。不要用口呼吸，而用鼻子代替。运动结束之后，莫要饮酒取暖。定别忘记！

8、新年好！在这寒冷冬季，为你送上夹心双层堡——祝您吃得饱。为你送上幸福小棉袄——愿您穿得好，为你送上关心棉被套——让你睡觉不感冒！

9、冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥。穿衣过多，热量外跑。蒙头睡觉，精神不好。皮肤瘙痒，切勿手挠。烤火取暖，冻疮早到。盲目进补，身体失调。

10、冬季养生有门道，黄金法则送给你。御寒食品多摄入，牛肉羊肉炖萝卜。室温保持度，手脚部位不紧缚。经常开窗勤换气，有害病菌扫光。愿快乐安康！

11、冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心。萝卜粥，能化痰。山药粥，益肠胃。核桃粥，善养阴。玉米粥，可开胃。红薯粥，补肾肝。祝朋友，身体棒！

12、女性冬季应注意养阴护阳，多喝莲子枸杞粥等，要适当补食牛羊肉，不但可以补阳滋阴增强体质和抵抗力，还有润泽脏腑养颜护肤的效果。