中国古代养生格言，古代养生格言63个(63句)

古代养生格言63个1

1、善养生者养内，不善养生者养外。明·龚廷贤《寿世保元》

2、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明·陈继儒《食色绅言》

3、日出而作，日入而息。晋·皇甫谧《帝王世纪》

4、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。清·尤乘《寿世青编》

5、省思虑则心血不耗，发不易白。明·王文禄《医先》

6、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。清·程杏轩《医述》

7、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。《素问·阴阳应象大论》

8、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明·王蔡《修真秘要》

9、养生者，心欲求寐愈难。清·曹廷栋《老老恒言》

10、莫吃空心茶，少食中夜饭。明·胡文焕《类修要诀》

11、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明·吕坤《**语》

12、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问·阴阳应象大论》

13、养生之道，莫先于饮食。清·刘承干《嘉业堂丛书》

14、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。清·曹廷栋《老老恒言》

15、生身以养寿为先，养身以却病为急。明·高濂《尊生八笺》

16、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋·葛洪《抱朴子》

17、节饮自然脾健，少餐必定神安。明·胡文焕《续附·养生要诀》

18、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋·李耳《老子》

古代养生格言63个2

1、晚饭少吃口，活到九十九。唐·张湛《养生要集》

2、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明·龚廷贤《寿世保元》

3、善服药者，不如善保养。宋·陈直《养老奉亲书》

4、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。宋·蒲虔贯《养生要录》

5、患生于多欲，祸生于多贪。明·高濂《尊生八笺》

6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。元·朱震亨《丹溪心法》

7、善摄生者，先除欲念。明·陈继儒《食色绅言》

8、心乱则百病生，心静则万病息。元·罗天益《卫生宝鉴》

9、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。《素问·阴阳应象大论》

10、事从容则有余味，人从容则有余年。《明·吕坤**语》

11、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明·万全《广嗣纪要》

12、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉·刘安等《淮南子》

13、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。明·高濂《尊生八笺》

14、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。《素问·五常政大论》

15、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。战国·吕不韦等《吕氏春秋》

16、粥饭为世间第一补人之物。清·王世雄《随息居饮食谱》

17、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。《灵枢·顺气一日分为四时》

18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。明·胡文焕《养心要语》

古代养生格言63个3

1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明·陈继儒《养生肤语》

2、善养性者，则治未病之病，是其义也。唐代·孙思邈《备急千金要方》

3、发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐·张湛《养生要集》

4、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明·胡文焕《类修要诀》

5、知恬逸自足者，为得安乐本。明·高濂《尊生八笺》

6、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。《宋·官修圣济总录》

7、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。明·郑宣《昨非庵日纂》

8、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。明·胡文焕《类修要诀》

9、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清·吴瑭《温病条辨》

10、腹为五脏之总，故腹本喜暖。清·曹廷栋《老老恒言》

11、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。唐代·孙思邈《备急千金要方》

12、纵欲戕生，古今同慨。清·梁章钜《退庵随笔》

13、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐·张湛《养生要集》

14、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。西汉·刘安等《淮南子》

15、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明·万全《养生四要》

16、物来顺应，事过心宁，可以延年。《明·龚廷贤寿世保元》

17、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋·蒲虔贯《养生要录》

18、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁·陶宏景《养性延命录》

古代养生格言63个4

1、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁·陶宏景养性延命录》

2、要长寿，读书花月随前后。《类修要诀》明·胡文焕

3、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清·陈梦雷《古今图书集成》

4、甘其食，美其服，安其居，乐其道。春秋·李耳《老子》

5、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。明·王文禄《医先》

6、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。战国·韩非《韩非子》

7、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。明·万全《养生四要》

8、读书悦心，山林逸兴，可以延年。明·龚廷贤《寿世保元》

9、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书