鼓励孩子身体健康的话，鼓励孩子心身健康的句子(38句)

1、九种蔬菜有助于养生：①山药：健脾益气。②菠菜：让人脸色红润，光彩照人。③荠菜:清肝明目，清热利尿。④茄子：延缓衰老。⑤卷心菜：营养价值高。⑥枣：性味甘平，特别适合春季食用。⑦莴苣：含有多种维生素。⑧苜蓿芽：强化血管。⑨红椒：抗氧化剂。

2、①从不洗饮水机。②自来水一烧开就喝。③爱喝瓶装水。④喝千滚水。⑤不渴不喝水。⑥每天饮水不足。⑦不按体质喝水，饮料代水。⑧睡前不要喝水。⑨吃咸的不要马上补水。⑩早起不喝水，到老都后悔。

3、健康的人，但是日常生活和饮食都很谨慎，只是节音。节日在生病前，服药在生病后。

4、人生最大的错误是用信仰和健康换取外在的东西。人生最大的悲哀是用生命和贪婪换取个人烦恼。人生最大的浪费是用生命和宝贵的时间解决自己的烦恼。

5、阿胶虽好，但并非人人可以吃，如脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃，需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性。

6、红薯富含糖，纤维多，维生素多A和维生素C它还含有大量的内容，具有补虚、健脾胃、强肾阴的作用。红薯富含食用纤维，是人体消除废物和毒素的利器，因为纤维素可以保留水分，促进粪便增加体积，蠕动肠壁，有利于排便。经常吃红薯粥也能满足饥饿和口渴。这是一种不正确的饮食小吃。66666

7、将一些牙膏均匀地涂在衣领和袖口上，用刷子轻轻刷洗，然后用清水冲洗，以去除污渍

8、上帝不会把所有的幸福都集中在某人身上，得到爱可能没有钱；有钱可能不快乐；幸福可能不健康；健康可能不是一切都会实现。

9、苹果，又称长生果，性甘酸凉，属脾胃肺经。具有养心除烦、生津润肺、除湿止泻、开胃醒酒的功效，具有抗衰老、长寿的功效。特别能健脑益智，记忆力强，免疫力强，调节血压、血脂、血糖，解毒抗癌。因其功效全能，有水果医生的美誉。红人可以养心通脉，绿人可以养肝解毒。

10、新鲜枣富含维生素，尤其是大量维生素C，它能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，红枣味甘温，是补中益气、养血安神的佳品！但枣皮不易消化，最好不要吃。

11、在秋冬季节，萝卜可以滋养胃，滋润肺。萝卜味道辛辣、甜、温暖，有利于脾脏和胃，有利于中气。萝卜中的芥末油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；秋冬人的胃肠道运动缓慢，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，有助于吸收。饭前喝一碗萝卜汤，可以消除谷物、痰、咳嗽、口渴，促进脏器的气。

12、很多人不知道鞋子储存不当是脚病的罪魁祸首。为了从根本上消除脚病，你必须清理鞋柜，这是一个看不见的杀手。在鞋柜里放几张纸，方便吸湿；在鞋柜里挂几个袋子、樟脑球、茶袋，可以消毒、抑菌、气味。此外，鞋子被雨水或汗水浸湿，最好在鞋柜前晾干。

13、甜而平。进入肺部和胃经络。清热解渴，利湿化痰，降血压。可用于热病、口渴、便秘、肺热咳嗽等疾病。此外，对湿热黄疸、肾炎水肿和部分眼病也有一定的疗效。

14、若属夫妻ABO血型不一致，可以通过简单的血液检查来判断。检查重点是逐一调查染色体、卵子质量、子*状况、内分泌功能等因素。一旦发现问题，大多数相应的治疗都可以达到正常或有利的状态。除了检查和治疗外，良好的心理调节和健康的生活方式也非常重要。

15、服用血液稀释剂华法林的人最好不要在一天内吃太多绿叶蔬菜。华法林的功能是阻碍生活，避免血栓形成。菠菜、莴苣等绿叶蔬菜富含维生素，吃得太多会影响疗效。

16、每次使用白芷(15(15)g），熬水，兑入温水洗头，几次就可以减少头皮屑。中医认为头皮屑是血虚风燥的表现，白芷可以消除皮肤的风邪，但如果要根除，还需要同时吃些养血的食物，如：大枣、黑米、木耳、红豆、红糖、龙眼等。血虚风燥且有头皮屑的男士不妨也试一试。

17、西红柿中含有的西红柿素可以抑制细菌；苹果酸、柠檬酸和糖有助于消化。西红柿尝起来又甜又酸，又凉又冷。能清热解渴，养阴凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效。

18、①7点半起床②7:30到8:00，早餐前刷牙③八点到八点半吃早餐④9:30开始一天中最困难的工作⑤10:30让眼睛离开屏幕休息⑥黄金水果时间11点，吃点水果⑦下午2:30至3:30午休⑧下午5点到7点锻炼⑨晚上11:30上床睡觉。

19、洗脸后，用手指蘸一些细盐轻轻摩擦鼻子两侧，用水冲洗，黑头痤疮就会被清除。

20、做饭时不小心放了太多醋，可以在菜里加点酒，可以减少原醋的酸味。

21、自古以来，就有一种养生的方法，就是早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。清肠养胃，润肺养颜。按照中医的说法，咸归肾经，可以维持人一天的精神。晚上喝蜂蜜可以双向调节胃液分泌，增加胃酸分泌，帮助消化，抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃粘膜，滋养胃。

22、密歇根州立大学整骨治疗医学院助理丽莎指出，当鼻子堵塞时，你可以尝试这个动作：用手指揉眉毛中间，用舌头抵住上牙床，然后用手指挤压眉毛中间。这个动作可以缓解鼻子充血。20秒后，你可以感觉到鼻子很光滑。如果鼻子不通风，你可以试试。

23、第一队：西红柿、西瓜、红柚子等红色水果。第二队:各种豆类；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，鲜枣、猕猴桃等新鲜水果。第三队:鱼肝油、动物肝、鸡、蛋黄等。

24、1胡萝卜排骨汤：能刺激人体新陈代谢，促进血液循环。2茯苓葡萄柚饮料：葡萄柚肉有助于降低血糖、血脂、减肥和皮肤美容。茯苓利水祛湿，健脾健肺。3翡翠南瓜汤：能营造良好心情，保护胃粘膜。4香蕉银耳莲子汤：香蕉心情愉快，银耳益气，清肠，滋阴润肺。

25、①黑胡椒：减轻炎症；②葵花籽：降胆固醇，抗氧化；③豌豆：富含维生素、蛋白质、矿物质；④洋葱：降低患癌率；⑤芝麻：营养价值高；⑥大蒜:消炎抗氧化、抗凝、降血压；⑦芹菜：降胆固醇；⑧红椒抗氧化，降低患癌率；⑨豆类：富含蛋白质；⑩番茄：高效抗氧化。

26、在玩中取乐，在乐中学会玩，快乐地过好每一天。心情愉快，身体健康，享受每一天的美好时光。

27、①嗜酒者：长期饮酒，肝内脂肪酸易积聚于肝脏，引起酒精性脂肪肝。②肥胖者：肝脏脂肪堆积易引起肥胖性脂肪肝。③营养过剩者。④营养不良者：由于热能供应不足，蛋白质供应低，脂肪动员增加，导致营养不良性脂肪肝。⑤中老年人活动太少。

28、主要原因：刀切部分刷非常光滑，撕裂部分不规则，不均匀，在油炸或腌制过程中与调味汁的接触面积会增加，更容易品尝。刀具一般是金属制品，俗话说，是为了避免铁腥味，从营养的角度分析手撕裂蔬菜可以避免金属刀具加速蔬菜的维度C氧化，减少营养。

29、小麦皮肤给人一种健康活力的感觉。穿着耐克一整套纯白带粉色边缘运动服，微卷棕色头发扎成轻松活泼的辫子，总是自信可爱的表情。

30、冬季天气寒冷黑暗，光线较少容易引起或加重抑郁，所以要调整心态，保持乐观。冬天经常晒太阳可以壮阳，温暖经络。冬天多晒太阳可以补充维生素D，有利于人体钙的吸收，阳光有助于合成5-羟色胺克服抑郁症的羟色胺。

31、挑产地。一般以产自山东省东阿县最为正宗。挑外观。品质好的阿胶呈规则的长方形，大小、厚薄一致，表面平整光亮、色泽均匀，呈暗红色。挑气味。阿胶有独有的清香味。挑年份。古话说：人参要新，阿胶要陈。

32、我相信你是我的一切。没有你，我宁愿一无所有。朋友关心你的体重，丈夫关心你是否吃饱了。

33、研究发现，热水浴可以带走72%的女性疲劳，冥想是减压的最佳方式之一。洗澡时，滴几滴茉莉花或薰衣草精油，呼吸空气中的香味，想象你在岛上享受阳光的味道，让你更放松。

34、尽量不要把手机放在腰部，以防止微波损坏人体内脏。当手机信号不好时，尽量不要接听。此时，辐射功率增加。当手机刚打开时，最好远离头部。此时，信号传输不稳定，辐射功率最大。经常接听手机的人应注意补充更多高质量的蛋白质和磷脂。

35、泡泡糖：添加剂多；鲜榨橙汁：高热量；松花蛋：铅中毒；味精：过度头痛；葵花籽：影响肝脏；猪肝：高胆固醇；泡菜：长期食用易患癌症；爆米花：含铅量高；油条：含铝；咖啡：加速血管收缩代谢。

36、女性更年期后，即不再排卵，也会失去生育能力。那么，男性的生育能力有多年呢？男性的生育能力没有年龄限制，但男性年龄较大，*液质量较差，*子质量与胚胎质量有关，*子和卵形成胚胎过差，往往导致早期*产，但也影响下一代的质量。

37、白天经常稍微张开嘴或热敷脸颊；少嚼口香糖；如果磨牙是由压力引起的，你可以通过锻炼来放松；蛔虫患者应及时进行驱虫治疗；多吃水果和蔬菜，补充维生素；如果一个月的自我治疗没有改善，请使用咬合板或牙套，以防止牙齿损坏。

38、要把修行同生活结合起来，修身体健康，修家庭平安，修工作顺利，但一切的前提都是为了众生，只要是为众生，修什么都能得到，一切为自己，求什么也求不到。