从工作压力中拯救自身照亮内心那盏灯(精选11句)

从工作压力中拯救自身照亮内心那盏灯1

1、泰戈尔(印度)。

2、不要太认真。你不妨和你的朋友开个小玩笑。每个人都笑了。气氛活跃，你放松了。事实上，微笑不仅可以缓解紧张，还可以增强人体免疫力。

3、放慢说话的速度。也许你的桌子上摆满了你想看的文件，你的右手在接电话，你的左手在看信息。你必须和各种各样的人打交道，说各种各样的话。所以你必须记住，试着保持乐观的态度，放慢速度。

4、不管你有多忙，一定要锻炼。研究人员发现，经过30分钟的自行车锻炼，受试者的压力下降了25%。去健身房，快走30分钟，或者起床时做一些伸展运动。

5、(中国)赵新珊。

6、每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告做好，把其他的事情都抛在脑后，不去想。你也可以在工作间隙花20分钟放松。只是散步而不考虑你的工作．专注于你周围的一切。比如你看到什么，听到什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

7、点亮灵魂之灯，我们立刻感受到它的滋润和温暖。我们的家充满了阳光和温暖。灵魂之灯常明，生命之树常青。我们的生活蓬勃发展，生机勃勃，丰富多彩，充满欢乐。灵魂之灯，把我们 送到希望的另一边，让我们实现美好的生活 理想。

8、生活是一个不断照亮灵魂之灯的过程。也许我们会遇到风雨，灵魂广场 会变得暗淡，失败，贫穷和疾病 可能会把我们放在困难的沙漠海滩上，但只要灵魂之灯仍然亮着，生活就会走出包围，生活的光辉仍然绽放。

9、我知道大家有没有注意到盲人的表情。交通拥挤的大衢大 道，危机四伏的世界，盲人的脸是平静， 安静，他们走路，没有干扰，一步一步，直到 的目的地。而那些匆忙.愤怒.胆小.锁眉毛的人是 。盲人安全而安静，因为他们心中的灯总是闪闪发光。

10、说出或写下你的担忧。记日记或和朋友交谈，至少你不会感到孤独和无助。美国医学专家曾将一些风湿性关节炎或哮喘分组，一组人敷衍地记录他们每天所做的事情。另一组被要求每天写日记，包括他们的恐惧和疼痛。研究人员发现，后一组很少担心和焦虑，因为他们的疾病。

11、生命的欲望无休止地侵蚀着生命，让我们看不到生命的方向，