抑郁烦恼的说说(精选80句)

抑郁烦恼的说说1

1、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

2、凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。

3、跳跳的留言震惊到了我，所以就有了这篇文字，给大家科普一下我收集了些“微笑抑郁症”资料，

4、当我的青春流过我的脚下，心里是如此的平静，所有的躁动都留在堆积在了这座城市……

5、有些事不管经过多久都不会淡化，虽然总是用冷漠去对待，可是他却是我心中永远的痛，一旦稍稍触及便痛不欲生。

6、我是个驾校男教练，说一说我的那些女徒弟们！

7、建立心理支持系统——包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。

8、(精华)情感个性句子79条

9、如何识别身边的“微笑抑郁症”

10、人的情绪和行为都是受认知驱动的。我们要学会分析，是什么样的想法导致了厌学情绪？是因为学习压力大吗？是学习成绩不理想吗？是与同学们相处不和谐吗？是和家长赌气故意对抗吗？是身体出现了状况吗？对这些问题，我们都要有清醒的觉察，以便采取恰当的应对措施。

11、成绩不好，学习吃力，很多时候是因为方法不对路。我们不但要勇于学习，更要善于学习。不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。不管什么方法，能提升学习成绩就是好方法。一方面，我们要努力向老师求教，虚心向同学们学习。另一方面，我们要不断修正自己，总结出一种适合自己的高效学习方法。读书，一定不能思想僵化。我们不光要低头读书，更要抬头看路，切不可一条死胡同跑到底。

12、很多人说女人产后应该更多得到家人的关爱，以及要有自己的事业等，但并不是每个人的条件都允许，而如果没人可以依靠，那就只有靠自己：

13、厌食症吗？首先去医院看看肠胃，看看是不是肠胃不好，再来是不是因为平时刻意吃的少比如减肥，这些原因都有可能引起厌食症，要找到根本才能治病

14、第四个方法：专注于当下。

15、朋友之间的相处应该是平等的，互相尊重的。我们的相处不应该是一个人一味的付出，另一个人完全享受别人的服务；也不是两个人无论对错互相迁就，而是应该互相监督，一起进步，成为更好的我们。

16、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。

17、抑郁症的复发率很高，我当然明白。从业的第一天，我就不断给自己做心理建设。但小孟是一个特别坚强的姑娘，一时之间，我不知道该如何消化这个令我震惊的消息。

18、做人能够不高尚，但不能无耻；为人能够不伟大，但不能卑鄙；头脑能够不聪明，但不能糊涂；生活能够不乐观，但不能厌世；交友能够不慷慨，但不能损人。

19、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

20、你是否丧失了对性的兴趣？

21、心理医生这个行业，在中国兴起得很晚，加上人们普遍对心理问题缺乏自查能力，所以这并不是个讨喜的行业。

22、主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。

23、雨伞既可用来避雨，又可用来挡风；梳子既可用来梳头，又可用来止痒；钢笔既可用来书写，又可用来战斗；困难既可用来磨炼，又可用来勉励……改变思维模式，转化做事方式，或许逆境也会变得通畅，绝望也会变成希望，灾难也会变得幸福！

24、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

25、任何情绪都是合理，它只是一种反应，提醒着我们一些需要关注的事情。

26、抑郁症患者除了心情低落这一典型的临床表现之外，还会出现极度自我否定的状态，他们会觉得自己什么都做不好，自己的存在一点用处都没有，只会给周围人带来麻烦和痛苦。

27、我和他分手了，我感觉我真的没有勇气再活下去，我感觉我真的抑郁了，我感觉我的天就要他了，我感觉我真的没有活下去的必要，我活在这个世界上真的是一种折磨，没有他，我的生活就没有勇气，我真的不想和他分手，但是现在真的失去他了，我感觉我真的是好累好累，我好想这个世界。

28、前面提到的几点厌学原因中，有的是跟学习无关的，有的是你不可掌控的。这个时候，我们要积极寻求他人的帮助，不必一个人硬扛。有困难时寻求他人帮助不是无能，相反，这是有能力的标志，说明我们找到了解决问题的科学方法。我们可以主动找家长交流，可以找知心朋友聊聊，也可以求助学校的心理辅导员。

29、后悔之前，都以为自己的感情是个列外，感情变淡之前，都认为现在的感情是刚好的爱情，一直都在变化。

抑郁烦恼的说说2

1、你是否对任何事都自责？

2、纯天然草药专业抗失眠、焦虑、抑郁

3、 当你抑郁苦闷的时候，就静下来，沉默一段时间，事情总会变好的，而你总会重新快乐起来!

4、反应性抑郁：由各种刺激如突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等所导致的抑郁。

5、这类病人，我习惯称之为伪抑郁症患者。

6、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。

7、落日确实是我最真实的诗歌，你们想看我，就去看看落日吧。

8、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

9、都说有轮回，你信吗？如果真有，我希望能穿越时空，让飞翔的翅膀带着我回到有你的天堂。

10、这个世界真正幸福的人只有两种类型：一类是站在原点，甘于平凡，尘埃落定的似空非空的人；还有一类是穿越紫陌红尘，追逐梦想，走向无穷的似醒非醒的人。

11、(精华)情感个性句子76条

12、凡是顶着友谊名义的利益之交，最后没有不破裂的，到头来还互相指责对方不够朋友，为友谊的脆弱大表义愤。其实，关友谊什么事呢，所谓友谊一开始就是假的，不过是利益的面具和工具罢了。

13、人际关系的恢复和发展。很多患者生病后社会功能退缩，可以尝试和家人重新建立良好的人际互动关系，协助他们慢慢拓展生活的圈子，融入社会。

14、许多作品犹如自我抚摸，分散的视点，事实上拒绝与人真诚交流。艺术家的目光不在锐利，进而缺乏关注。许多人没有力量凝视自己的真情实感，因为专注情感，就要直面人性。

15、了解抑郁症及其特点。这能帮助你更好地理解患者。

16、听到这里我有些无语，真是少年不知愁滋味，为赋新词强说愁。期间我和他聊了很多关于艺术的话题，当然我的中心思想始终围绕着两句话——艺术来源于生活，是来自于生活中切身体会的喜怒哀乐，而不是无病呻吟地模仿别人的悲欢离合。真实的情感才有冲击力。

17、用心码字，传递正能量！

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19、“抑郁”从不是一件羞耻的事情，它就像感冒发烧一样，只是一场生病。

20、 要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

21、其中生物学则体现在和遗传学、表观遗传学相关。心理学上则和个人性格等有关。社会环境则体现在社会压力等方面。

22、以上7个变化，占4条以上就要小心了，说明，你的心理已经呈现低落抑郁的状态，请及时调整。

23、我很幸运的是我从事的工作是和孩子们打交道的，不知道是我选择了孩子还是孩子们选择了我，在我最迷茫的时候，孩子们的天真单纯打动了我，他们没有大人们那么多的心思，他们很直白，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌。我发现孩子们喜欢我，虽然我经常凶他们，但他们还是见面了还是很高兴的叫我老师，这让我很感动，也促使我下定决心从事教育事业。

24、一旦周围的人认同抑郁症患者的这种心理，他们会陷入极度自我否定和自卑的状态，导致抑郁心情越发严重。

25、希望你找到那个能让你的心静下来的人，从此不再剑拔弩张，左右奔突。能让你的心精进起来的人，从此万水千山，生生世世。

26、没有自己喜欢的工作，没有人的陪伴，到了新的城市，感觉非常的抑郁，到处都是一种压抑的场面！

27、他明明已经做好要在阴暗角落里独自堕落的准备，

28、为什么我这么肯定？因为我曾经就是一个抑郁症患者，虽然没有去确诊过，但我知道，那就是抑郁症。

29、但当姐姐不经意间将它倒过来的时候，这纸条上的字竟然变成了：“helpme”(救救我)。

抑郁烦恼的说说3

1、安全管理。抑郁症很大的风险来自患者的消极行为，如自杀风险。因此对家中物品的放置及观察了解患者有无消极念头非常重要。

2、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。

3、高考完了上了大学，这个状况更严重了，我来到陌生的环境，认识了新的同学，我发现我融入不到新的团体，我变得越来越孤僻，大一上半年我几乎一直是一个人吃饭，早餐午餐晚餐，几乎不变样，早上油饼，中午瓦罐汤米饭，晚上炒饭，我一个人这么吃了半年。

4、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

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7、只想离开，离开这个充满伤感的城市。

8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、爱一个最好的方式：把他当做独立的人尊重他，把他当做最亲的人心疼他。

10、而抑郁症的诱因据研究显示主要涉及生物学、心理学和社会环境等诸多因素。

11、笔者认为旅行散心，如去一趟西藏，多看佛学的书籍。听听心经，大悲咒，梵音等等音乐，都是很好的方法。

12、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

13、那段时间，我在歉疚与自我怀疑两种负面情绪中煎熬着。我知道应该及时疏导这种情绪，但是想想一条鲜活的生命就这么没了，我觉得煎熬反而让我更坦然一些。

14、而且看书多了就会觉得自己生活中遇到的事情真的只是鸡毛蒜皮的小事，失恋了，考试没考好了，工作不顺利了，早上不想起床了，遇到小人了……和整个世界那么多的大喜大悲生离死别比起来，真的不算什么。所以还是好好活着吧。

15、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。

16、拓宽自己的情趣范围。

17、我不擅长交际。也没兴趣认识你。

18、Smiledepression

19、 祝我早逝，且无来生。

20、2016年9月16日，影视演员乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。

21、刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑

22、百度百科是这么定义的：