身心健康的女人，身心健康莫忽略女士十大身心健康“凶手”(精选13句)

身心健康莫忽略女士十大身心健康“凶手”1

1、免疫力大起大落：女性免疫力的时强时弱是医学界至今未解之谜，但这样的起落无疑对机体有负面作用。

2、动脉硬化几乎所有人都会随着年龄的增长而变硬和狭窄，容易患心脏病。这个过程可以通过平衡饮食、锻炼和其他健康的生活习惯来减缓甚至暂停。

3、新陈代谢缓慢：女性的酒精含量一般小于男性，因为女性肝脏对酒精的分解能力弱，速度慢，导致大量未分解的酒精溶解在血液中。

4、骨质疏松症从35岁开始，骨损失开始超过骨生长。更年期后，女性骨损失加快。这主要是因为女性更年期后雌激素减少，雌激素影响骨组织对钙的吸收。45岁以后，短期记忆力下降，但长期记忆没有改变。

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5、消化系统弱:即使男女吃同样量的食物，女性也要比男性花更多的时间去消化。

6、心脏更容易生病：更年期女性雌激素减少，心脏保护功能相对减弱。

7、一半人可能患乳癌:研究表明，如果一个女人活到70岁，她患乳癌的可能性高达56010。

8、韧带易受伤：与男性相比，女性在运动中容易拉伤膝关节韧带，一旦韧带拉伤，几个月后才能治愈。

9、皮肤在40岁时可能没有发现皱纹，但在50岁时，大多数女性会发现皱纹。这主要是由于皮肤中胶原蛋白的减少，导致皮肤缺乏弹性。

10、疼痛更剧烈：许多研究报告指出，女性比男性更剧烈、更频繁地遭受疼痛。

11、血压一般在35-70岁之间升高15%。收缩压为120毫米汞柱或

12、45岁以后肌肉萎缩会加快。肌肉损失会导致体内脂肪过多。这些脂肪会分布在乳房和臀部。

13、骨骼萎缩更常见：晚年骨骼严重萎缩的女性比男性多。