发布时间:2022-12-12源自:手机访问作者:daniel
1、注意补充钙质
2、学会放下伪装
3、办公室等地方适当的放些花花草草,以助于减少精神压力。
4、豆浆、卷心菜都是钙质含量较为丰富的食物。
5、多吃点B族维生素含量丰富的食物
6、生活压力都很大,这个时候就更要学会时不时的犒劳下自己,以填补自己内心的不平衡。而食补是最好的最直接的一种犒劳自己的方法了。
7、学会转移心情
8、看场电影、或者干脆跑去运动一圈,都可使瞬间的不开心烟消云散。
9、适当的装扮自己
10、学会犒劳自己
11、菠菜、苹果、各种粗粮等都是B族维生素含量相当高的食物。
12、适当的发泄
13、多吃点铁质丰富的食物
14、女人春季心情烦躁应该怎么办
15、菠菜、红枣等。
16、注意锌的摄入
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