有没有让心情变好的方法，有什么办法可以让心情变好(22句)

有什么办法可以让心情变好1

1、安慰和鼓励，感觉到来自他人的温暖，原来自己并不是一个人，一路同行，有你也有我。

2、可以适当的转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，比如唱歌、打游戏、看书。

3、写日记，把心中不开心的东西都写出来。

4、学会平静接受，不要纠结于小事

5、散散步，出去走一走。

6、做运动

7、疲惫不堪的时候，记得亲近大自然，拥抱大自然的中一花一木，呼吸大自然中新鲜的空气，给自己的心情，放一个长假。

8、遇事多问怎么办？而不是为什么

9、逛超市

10、找到缓解负面情绪的方法

11、整理房间

12、亲近大自然

13、难过、懊恼、怨声载道等都是常见的负面情绪，出现之后要找到缓解负面情绪的方法。方法可以是一个人闭门不出，也可以约上好朋友大吐苦水，还可以酣畅淋漓地高歌几曲。

14、让自己运动起来。

15、可以在这个时候寻找一项自己感兴趣的新的运动，比如打球，跑步，健身，在运动的时候注意力会明显的转移，身体累起来了心里自然不会像那些糟糕的事情，而且运动对自身也有好处。

16、向亲近的人倾诉

有什么办法可以让心情变好2

1、倾听音乐

2、看喜剧电影或者搞笑视频

3、吃东西

4、睡觉

5、遇事深呼气，冷静

6、买衣服