热天降温的句子，天气这么热怎么降温(26句)

天气这么热怎么降温1

1、弄湿头发

2、按摩天柱穴

3、冰袋

4、有效利用风扇

5、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

6、除了基本的水之外，自己在家可制作绿豆汤，绿豆汤清爽可口，尤其是煮完之后放到冰箱中冰镇，解暑效果更佳。除了绿豆汤之外，还可以在剧烈的户外活动过后，补充一些淡盐水，可以平衡身体电解质，达到防暑避暑作用。

7、凉水冲手腕

8、外出做好防晒

9、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主，配以蔬菜和水果。

10、物理方法

11、戴上一顶浸湿的帽子或是束发带

12、丰富饮品种类。

13、绿化

14、及时饮水

15、选好枕具

天气这么热怎么降温2

1、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

2、合理的开门窗

3、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温。

4、尽可能多饮水。

5、风扇

6、往正确的身体部位洒水

7、扇子

8、保证充足睡眠

9、耳鸣等中暑症状。

10、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成肥胖等等。

11、买一个迷你风扇