发布时间:2023-04-20源自:手机访问作者:daniel
1、环境调节
2、听音乐
3、愉快的情绪反应。当发现自己情绪不好时,我们可以做一些自己平时感兴趣的事,通过转移注意焦点,使自己从消极情绪中解脱。
4、亲吻,爱抚
5、做个乐天派
6、比同龄人赚更多的钱
7、运动调节法
8、转移注意力
9、美丽的风景使人心情愉悦,而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方,在完美的大自然中,心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方,记忆会促使你想起愉快事情 。
10、娱乐可以使人暂时忘记烦恼,而与曾今有过共同愉快经历的、人则能引起当时愉快的感觉 。
11、用表情调节情绪
12、把积极的情绪作为成功之路
13、认同民族传统
14、愉快,自信心也会增强。运动还可以让人体的交感神经与副交感神经作用更趋平衡,可以帮助稳定心情、产生愉悦感,消除沮丧的心情。
15、使用幸福的回忆
16、人际调节
1、能量发泄法
欢迎分享转载→ 有没有什么可以让心情变好的方法,可以让心情变好的方法(17句)
© 2021-2022 - 短句网www.duanju.net版权所有
短句网主要提供经典励志的好句子分享,文章句子段落来源网络整理和网友提供,如有侵权,请联系删除。