发布时间:2023-04-01源自:www.pzh5.com作者:daniel
1、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活
2、运动是自救的基础
3、 不要为自己寻找借口
4、 分散你的注意力
5、 加强意志锻炼,保持乐观的正性情绪”
6、 再给自己一点爱
7、把复杂问题分解成简单的问题
8、向朋友诉说自己的烦恼
9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及愉快疗法”
10、 改变你的行为
11、倾尽全力完成一件事
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